Kako mogu izbjeći gubitak kose?

Nakon utvrđivanja uzroka gubitka kose, potrebno je poduzeti odgovarajuće zdravstvene mjere, kao što su paziti na nutritivni unos, jesti više voća i povrća, jesti manje nadražujuće hrane i povećati svakodnevnu fizičku aktivnost; tada možete na odgovarajući način koristiti tonike za kosu i proizvode za regeneraciju kose. Također možete uzimati vitamine B1, B2 i B6 prema uputama ili koristiti lijekove koje vam je propisao ljekar, kao što su Shouwu tablete, Bazhen pilule i tako dalje.

Ako želite potaknuti rast kose, jedite hranu bogatu biljnim proteinima, kao što su zob, kukuruz, orasi, kikiriki i proizvodi od soje. Hrana bogata gvožđem takođe može podstaći rast kose. Pasulj, spanać, krompir, rotkvice, jaja, nemasno meso, škampi, sveže voće, živina i druga hrana bogata jodom, kao i morska trava i mahovina, mogu pomoći u razvoju kose. Konačno, konzumirajte manje pića. Ako imate nesanicu, čaša mlijeka prije spavanja može vam pomoći da zaspite. Takođe će podstaći rast kose.