Koja hrana može spriječiti suhu i ispucanu kosu?

Verujem da će mnoge devojke imati problema sa kosom, posebno kada se suoče sa sopstvenom suvom i iscepanom kosom, veoma su uznemirene. Sljedeći urednik će vas naučiti nekoliko načina da spriječite suhu i ispucanu kosu. Hajde da pogledamo.

Dodati hranu bogatu vitaminima

1. Namirnice bogate vitaminom A uključuju šargarepu, spanać, listove zelene salate, bademe, jezgra, mango, itd. Drugo, životinjska jetra, riba, škampi i jaja takođe imaju visok sadržaj vitamina A, koji može efikasno podstaći rast kose.

2. Namirnice bogate vitaminom B uključuju pšenicu, crveni pirinač, kikiriki, soju, spanać, paradajz, pečurke, sočivo, itd. Osim toga, sardine i sir takođe sadrže više vitamina B, koji može pospješiti metabolizam vlasišta.

3. Namirnice bogate vitaminom C uključuju trešnje, jabuke, urme, paradajz, zimnicu, rotkvice, kupus, korijenje lotosa, spanać, celer, praziluk, paprike itd., koje mogu pospješiti regeneraciju stanica i imati pomoćni učinak na tretman gubitka kose.

4. Vitamin E se uglavnom nalazi u namirnicama kao što su jezgra oraha, maslinovo ulje, kukuruz, slad, grašak, sjemenke susama, sjemenke suncokreta, kupus i svježa zelena salata. Može poboljšati mikrocirkulaciju folikula dlake i potaknuti rast kose.